乗馬の上達方法
乗馬に効果的なオススメレシピ集
スポーツ選手が普段の食事に気を使っているのと同様に、乗馬をしているみなさんも食事に気を使うことはとても大切なことです。
身体を動かす上で大事な栄養素を摂ることにより、乗馬のパフォーマンスUPにもつながります。
ここではスポーツ栄養士の佐藤彩香さんによるオススメのレシピをご紹介します。
佐藤彩香
栄養士 スポーツ栄養士
予防医学士
企業、保育園で栄養カウンセリング、献立作成、栄養計算、店舗運営を経験。その後独立。
健康を土台とした実践型の栄養サポートを行い、プロアスリート～スポーツキッズ、ダイエット希望の方など累計3000人を超える方と関わる。
現在はパーソナル栄養サポート、セミナー講師、ライター活動、レシピ開発なども行いながら、「あなたのかかりつけ栄養士」として活動をしている。
