02 | 12月 | 2014 | 「みんなの乗馬」ブログ

【馬の豆知識】

運動はその性質によって有酸素運動と無酸素運動に分けることができます。

ダイエットには有酸素運動が効果的だとよく言われていますね。

ただ、「有酸素運動は呼吸をしながらする運動」で「無酸素運動は呼吸をしないでする運動」と思われている方も多いと思いますが、決してそうではありません。

有酸素運動は有酸素エネルギーを使った運動で、無酸素運動は無酸素エネルギーを使った運動です。

ウォーキングやジョギングのような継続的で比較的弱い力が筋肉にかかり続ける運動の場合はエネルギー源として体中に溜めてある体脂肪を燃焼させて使います。

この反応は燃焼材料として酸素が必要になるので有酸素運動と呼ばれています。

対して、短距離走や筋力トレーニングのような瞬間的に強い力が必要な運動の場合は糖質を筋肉に溜めておいたグリコーゲンが主原料となります。

この反応は酸素を必要としないために無酸素運動と呼ばれています。

このように運動の時に使うエネルギーが酸素を使って生成されたものか、酸素を使わないで生成されたものかの違いであって呼吸をするかしないかというのは関係ないのです。

馬についていえば、駈歩以上のスピードで走っている時には一完歩ごとに必ず一回呼吸しています。

よく競馬の最後の直線でラストスパートする時などには「息を止めて走っている」と言われていることもありますが、これは間違いで馬の体のつくりの構造上、息をしないで走ることは不可能なのです。

馬の駈歩時の呼吸のメカニズムは以前にこのブログで触れていますので、是非ご覧になってみてください。

馬が走る時、特に競馬のような速いスピードで走る時には有酸素エネルギーと無酸素エネルギーの両方を使うことになりますが、馬は果たしてどのようにエネルギーを使い分けているのでしょうか。

それはまた次回のブログで！

【競馬のラストスパート時、全力で走っている時でも馬は必ず一完歩ごとに呼吸している】

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